Có thể thấy rằng rất nhiều câu hỏi được đặt ra về việc mang thai có uống được cà phê không, uống cà phê có ảnh hưởng tới thai nhi hay có thể uống liều lượng bao nhiêu. Những thắc mắc ấy đều đến từ những bà bầu có thói quen uống cà phê cho đến những người thực sự đã coi cà phê là một phần không thể thiếu trong cuộc sống của họ.
Hầu hết tất cả các nghiên cứu từ trước tới giờ đều cho thấy rằng chất caffeine có trong cà phê có thể truyền từ mẹ sang thai nhi qua nhau thai. Đây là chất kích thích thần kinh có trong tự nhiên mà khi để tiếp xúc với thai nhi chắc chắn sẽ không tốt vì thai nhi quá nhỏ, chưa thể tiếp nhận chất kích thích này. Tuy vậy, những nghiên cứu trên đều được thử trên động vật và thực sự có sự ảnh hưởng đến thai động vật.
Để tránh nguy hiểm tới cả mẹ và con, các bác sĩ cũng sẽ khuyên thai phụ giảm lượng cà phê mình sử dụng xuống thấp nhất có thể hoặc bỏ dùng hẳn cà phê trong thời kỳ mang thai.
Những thành phần có trong cà phê ảnh hưởng tới phụ nữ mang thai
Caffeine – chất kích thích tự nhiên có trong cà phê. Hàm lượng caffeine có trong cà phê sẽ thay đổi theo loại cà phê và thường dao động từ 1 – 3%. Đây cũng là chất mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe và cơ thể nếu dùng đúng liều lượng và đúng cách. Nhưng caffeine lại cũng làm tăng hoạt động và nhịp tim của cơ thể.
Không chỉ vậy, trong cà phê còn chứa phenol – hoạt chất được chứng minh sẽ cản trở quá trình hấp thụ sắt. Vậy nên những bà bầu được chẩn đoán thiếu sắt, thiếu máu thì cần tránh và kiêng những thực phẩm, đồ uống có chứa phenol như cà phê.
Ảnh hưởng của cà phê tới mẹ
Những bà bầu được chẩn đoán thiếu máu và sắt nếu sử dụng cà phê sẽ khiến tình trạng này trở nên trầm trọng hơn, dễ xảy ra chóng mặt hoa mắt và mệt mỏi. Không chỉ vậy, nếu uống quá nhiều cà phê sẽ dẫn đến hiện tượng đau đầu, khó chịu, tim đập nhanh, lo lắng,
Ngoài ra, chất lượng giấc ngủ của các mẹ cũng sẽ bị giảm sút hoặc có thể mất ngủ. Điều này rất hại cho sức khỏe của cả mẹ lẫn thai nhi.
Ảnh hưởng của cà phê tới thai nhi
Như đã nói ở trên, chất kích thích caffeine có thể truyền qua đường nhau thai vào với các bé, điều này có hại cho thai nhi. Nếu thiếu kiểm soát và nạp một lượng lớn cà phê hoặc caffeine vào cơ thể thì sẽ ảnh hưởng trực tiếp tới quá trình phát triển toàn diện của trẻ nhỏ.
Nhiều nghiên cứu đã chứng minh rằng cà phê có ảnh hưởng xấu tới sự phát triển của thai nhi. Không chỉ vậy, chúng có thể gây tăng nhịp tim và cản trở tuần hoàn máu đến thai nhi.
Nếu nguy hiểm hơn, lượng caffeine nạp vào cơ thể quá ngưỡng cho phép có thể dẫn tới các dị tật cho thai, thai yếu hoặc suy dinh dưỡng, thậm chí có thể sinh non hay sẩy thai.
Bà bầu có thể dùng cà phê sữa không?
Câu trả lời là có nhưng vẫn cần hạn chế. Bởi vì trong cà phê sữa thì vẫn có hàm lượng caffeine nhất định và nó vẫn sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu. Vậy nên vì sức khỏe củ cả mình lẫn sự an toàn của thai nhi thì các mẹ vẫn nên hạn chế tối đa nạp cà phê vào cơ thể.
Những mẹo dùng cà phê khi mang thai
Đối với những người thực sự “nghiện” cà phê thì việc ngay lập tức ngưng sử dụng cà phê sẽ khiến cơ thể rất khó chịu, mệt mỏi và uể oải. Vậy nên bạn hãy bắt đầu bằng việc giảm dần lượng cà phê nạp vào cơ thể bằng cách pha loãng cà phê hoặc thêm sữa vào cà phê.
Ngoài ra, bạn có thể tham khảo những thức uống có lợi cho sức khỏe và thai kỳ để đan xen và dần thay thế cà phê. Từ đó bạn có thể loại bỏ hoàn toàn cà phê ra khỏi thực đơn hằng ngày của mình.
Bạn cũng nên bắt đầu một chế độ sinh hoạt và ăn uống khoa học với những bài tập thể dục nhẹ nhàng để quên đi những cơn thèm cà phê. Không chỉ vậy, cơ thể bạn cũng sẽ luôn khỏe mạnh, đầy năng lượng mà không cần đến sự kích thích của cà phê.
Đang cho con bú có thể uống cà phê hay không?
Sữa mẹ là thức ăn tốt nhất cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ, nhưng khi uống cà phê thì chất lượng của sữa mẹ cũng sẽ bị giảm đi. Vì sao lại như vậy? Chính là vì chất caffeine sẽ ngấm vào sữa mẹ, khiến sữa mẹ không còn “chất lượng” như ban đầu nữa.
Trẻ sau khi bú dòng sữa chứa caffeine có thể khiến tim đập nhanh, bé khó chịu và quấy khóc. Nếu bạn đã sử dụng cà phê thì phải ít nhất 2 tiếng kể từ sau khi uống cà phê bạn hãy cho con bú, vì trước đó, hàm lượng caffeine trong sữa đang rất cao.
Tóm lại, bà bầu vẫn có thể uống cà phê nhưng phải lưu ý sử dụng với liều lượng nhất định để không gây hại đến sức khỏe của mình và thai nhi. Hãy có chế độ chăm sóc bản thân thật tốt để mẹ và bé luôn khỏe mạnh nhé.